Sănătate prin Nutriție
Înscrie-te la newsletter și învață cum să mănânci sănătos ca să ai mai multă energie să te simți mai bine, să previi boli cardiovasculare sau diabetul.
*Prin abonarea la acest newsletter confirmi ca ești de acord cu Termenii și condițiile acestui site.
Ghid Gratuit
Nutriție și Alimentație Sănătoasă
Află cum să faci alegeri inteligente și sănătoase care să te sprijine în activitățile zilnice și să-ți ofere o prevenire a bolilor precum diabetul sau cancerul. Descarcă ghidul și începe să faci alegeri alimentare mai sănătoase.
Descoperă informații bazate pe cercetări științifice din domeniul nutriției care te vor ajuta:
✔️ să ai mai multă energie,
✔️ să previi boli precum diabetul sau cancerul,
✔️ să te simți mai bine și să arăți mai bine,
✔️ să fii mai productiv,
✔️ să slăbești sau să crești masa musculară.
Descoperă, Învață, Aplică.
Articole Sănătate și Nutriție
Informații utile din domeniul nutriției
Cum să Scazi Colesterolul Natural: Ghid Complet pentru o Inimă Sănătoasă
Colesterolul ridicat afectează milioane de români, dar știai că poți să-l scazi natural, fără medicamente? Acest ghid complet îți va arăta metodele...
Aditivii Alimentari: Ce Sunt, Cum Te Afectează și Cum Să Te Protejezi | Ghid
Ce Sunt Aditivii Alimentari? Aditivii alimentari sunt substanțe adăugate în mod intenționat în alimente pentru a îmbunătăți caracteristicile...
Magneziu: Tipuri, Roluri în Organism, Surse Naturale și Solvabilitate
Magneziul este unul dintre cei mai importanți minerali pentru sănătatea noastră, fiind implicat în peste 300 de reacții biochimice esențiale . De la...
Cum să Îți Detoxifiezi Ficatul Natural: 14 Alimente Esențiale pentru Sănătatea Hepatică
Cum să Îți Detoxifiezi Ficatul Natural Ficatul este unul dintre organele vitale care lucrează neîncetat pentru a elimina toxinele din organismul...
Cum să Crești Nivelul de Serotonină Natural pentru o Viață Mai Fericită și Echilibrată
Serotonina, cunoscută drept „hormonul fericirii", este mult mai mult decât un simplu neurotransmițător. Acest compus chimic esențial funcționează ca...
Vitamina B12 (Cobalamina) și Diferitele Surse Sintetice – Ghid Complet
Ce este Vitamina B12 (Cobalamina)? Vitamina B12, cunoscută științific ca cobalamina, este una dintre cele mai complexe vitamine din punct de vedere...
Cum Influențează Hormonii Tiroidieni Energia și Buna Dispoziție?
Ce Sunt Hormonii Tiroidieni și De Ce Sunt Cruciali pentru Sănătatea Ta? Hormonii tiroidieni T3 (triiodotironina) și T4 (tiroxina) reprezintă...
Hormonii Fericirii – Cum Influențează Hormonii Starea de Spirit: Ghid Complet pentru Echilibrul Emotional
Cum Influențează Hormonii Starea de Spirit: Ghid Complet pentru Echilibrul Emotional Starea noastră de spirit este determinată de o rețea complexă...
Acizii Grași Omega-3: Ghid Complet despre Beneficii, Surse Naturale și Dozaj Optim
Acizii Grași Omega-3: Ghid Complet despre Beneficii, Surse Naturale și Dozaj Optim Acizii grași Omega-3 reprezintă unul dintre cele mai studiate...
Ghid Complet al Macronutrienților: Proteine, Carbohidrați și Grăsimi – Tot ce Trebuie să Știi
Ghid Complet al Macronutrienților: Proteine, Carbohidrați și Grăsimi - Tot ce Trebuie să Știi Înțelegerea corectă a macronutrienților...
Surse Naturale de Magneziu și Zinc Pentru Întărirea Imunității
Iată cele mai importante Surse Naturale de Magneziu și Zinc pentru întărirea imunității.
Dieta Alcalină – Tot Ce Trebuie Să Știi Despre Dieta Alcalină și Cum Să o Adopți
Ce este Dieta Alcalină? Termenul de Dietă provine din cuvântul grecesc ”diaita” și înseamnă ”stil de viață”. Probabil știi deja că cea mai bună...
Ce sunt inflamațiile organismului și cum să le reduci?
Ce este inflamația și cum se manifestă în organism? Inflamația are un impact major asupra sănătății și calității vieții noastre. Ea este...
Cum să ai mai multă energie și o stare de spirit mai bună? – Echilibrul Hormonal
Cum să îți echilibrezi natural organismul pentru a avea mai multă energie? Din acest articol vei afla, importanța echilibrului hormonal, ce sunt...
Glutenul – inamic sau prieten? Care sunt efectele glutenului în organism și care sunt cele mai bune alternative
Ce este glutenul? Glutenul este proteina care se găsește în grâu, orz, ovăz și secară. El este esențial pentru brutari și bucătari, deoarece oferă...
Cum să îți îmbunătățești imunitatea și sănătatea?
Multe studii arată că imunitatea și sănătatea organismului sunt influențate de calitatea mâncării și implicit de flora intestinală obținută în urma...
Ce sunt Grăsimile? Care grăsimi nu trebuie să-ți lipsească din alimentație – Ghid Complet.
Dacă dorești să afli ce sunt grăsimile, care sunt grăsimile sănătoase și care sunt grăsimile nesănătoase atunci acest articol te va ajuta să afli....
Calculator pentru aflarea necesarului zilnic de calorii – Calcul Metabolism Bazal
NECESARUL CALORIC PENTRU ORGANISMUL UMAN - Metabolismul bazal. Metabolismul bazal corespunde cheltuielii energetice necesare mentinerii unor...
Calculator Verificare Greutate Ideală
Introdu mai jos datele tale pentru a afla greutatea ideală.
Cum să adopți un stil de viață Vegan? – Sfaturi Utile
Cum să adopți un stil de viață vegan? Există multe feluri de a îmbrățișa stilul de viață vegan. Totuși, un lucru pe care toți veganii îl au în comun...
Zahărul și îndulcitorii artificiali explicați (Maltitol, Acesulfam K, Aspartam, Stevie, etc.)
Introducere S-a acordat multă atenție zahărului din alimentația noastră și efectului acestuia asupra sănătății, în ultimii ani. Cu toate acestea,...
Vegan vs Vegetarian: Care este diferenta dintre vegan vs vegetarian?
Vegan vs vegetarian, care este diferența? Poate te intrebi care este diferența dintre vegan vs vegetarian? Cu toții știm că veganii și vegetarienii...
Sănătate în bucate
Rețete Sănătoase și Nutritive
Reteta Humus: Humus in Stil Egiptean
Despre Rețeta de Hummus în Stil Egiptean Această rețetă de Hummus in Stil Egiptean este o rețetă de post și vegană. Rețeta de hummus este una foarte...
Terci de Ovaz cu Afine – Porridge din Fulgi de Ovăz
Reteta cu terci de ovaz cu afine, simplă, gata în doar 10 minute.
Remedii Naturiste
Remedii și Tratamente Cu Plante Medicinale
Cum să Îți Detoxifiezi Ficatul Natural: 14 Alimente Esențiale pentru Sănătatea Hepatică
Cum să Îți Detoxifiezi Ficatul Natural Ficatul este unul dintre organele vitale care lucrează neîncetat pentru a elimina toxinele din organismul...
Papadie Beneficii pentru Sănătate: Cum Radacina de Papadie Poate Combate Cancerul și Proteja Ficatul
Papadia (Taraxacum officinale), considerată de mulți o simplă buruiană, este în realitate o plantă medicinală extraordinar de valoroasă cu beneficii...