Acest plan alimentar de 7 zile este inspirat de principiile alimentar, de-a lungul timpului, s-au dovedit a contribui semnificativ la longevitatea și bunăstarea oamenilor din diverse culturi:

Modelul Ortodox prin obiceiurile și tradițiile alimentare ale românilor până în anii 90

Studiile asupra Zonelor Albastre ale lumii

Dieta Mediteraneană unde dovezile arată ca este una dintre cele mai sănătoase tipuri de alimentații datorită longevității oamenilor

Alimentația Carpato-Danubiană dovedită a fi una dintre cele mai potrivite tipuri de alimentații pentru români

Acest plan de 7 zile combină înțelepciunea acestor modele pentru a-ți oferi o cale spre o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Numele meu este Raul Mihai Giurgiu, sunt fondatorul platformei ProjectHealth.ro, specialist în nutriție, instructor de fitness și personal trainer nivelul 3.

Am intrat în această lume a nutriție și sănătății tocmai pentru a-ți oferi informații pe care nutriționiștii nu vor să le împărtățească sau le oferă pe bani mulți și programe scumpe. Este mai ușor decât pare ca să mănânci sănătos însă industria fitness-ului nu vrea ca tu să știi asta. Am descoperit multe secrete din domeniu pe care doresc să ți le împărtășesc. 

Scopul meu este ca 1 milion de oameni să fie mai sănătoși, hrănindu-se sănătos pe baza studiilor științifice și al stilului de viață sănătos regăsit la popoarele longevive. 

Mi-am asumat misiunea de a-ți oferi claritate în domeniul nutriției, educație și prevenția bolilor (diabet, cancer, etc.) printr-o alimentație sănătoasă.